现代人生活紧张。专家指出，睡眠可以减压。悲的是压力越大，睡眠越差。即减压方法也被废掉！据中国新近一份调查研究报告显示：四成的人群睡眠欠佳。五成以上的中学生睡眠严重不足。女性已成了睡眠障碍的主要人群。
你失眠时，可曾想过，为什么小孩子那么能睡？因为他们没有压力？因为他们天真无邪，不把白天的事放在心上？是的，我们做得多，想得也多。满以为努力便能如此这般，因此常绞尽脑汁。主耶稣说：“你们若不回转，变成小孩子的样式，断不得进天国。”（马太福音 十八3）
小孩子没有野心，不争名，不逐利，不弄权，不记恨，不为明天忧虑。只全心依赖父母，“天塌下来自有高个儿顶着”，所以倒头便睡。我从实践验证，单纯信靠天父上帝确能减压。晚上我躺下时，专心默想圣经，很快便安然入睡。
圣经诗篇一二七篇1至2节：“若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力；若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然儆醒。你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。”现代人的压力，有多少来自倚靠自己？我们以为我们能撑起大局，以为我们能扭转命运。结果劳心劳力，换来被生活重担压伤压病。美梦或能实现，也转眼成空，我们便如飞而去。
人生的担子很重，死亡的力量更大。惟有上帝有能力天天背负我们的重担。把重担交给上帝，你的心便能平稳安静，像断过奶的孩子在母亲怀中。（参阅诗篇六十八19，一三一2）
不要让“世俗”成为我们“向神求取”的拦阻
老姐妹忘了基督为她死的恩典，把自己“降格”为“世人”的级别，甚或，宁信习俗，不信基督。这，要得罪神的。惟愿，这事引起我们注意，不要让“世俗”成为我们“向神求取”的拦阻。
0评论2026-04-289
走出心累：在劳苦与愁烦中寻得盼望
走出心累，并非一蹴而就。它需要我们不断地觉察自己的情绪，调整自己的心态，并在劳苦与愁烦中，仰望良人，才能得到真正的盼望与安息。当我们学会在“日光之下”的劳碌中，看见“日光之上”的恩典与美好时，我们的心，便能从沉重的枷锁中解脱出来，重新获得自由与力量。
0评论2026-04-17111
遇到患难时，四“看”
神的路在哪里？神的帮助又在哪里？我们怎么能看到神的路，进入神的国，去经历神的得胜呢？我以为，首要的步骤是——目标基督，“四看”——往里看，往上看，往后看，往前看。
0评论2026-04-090
“心跳”
我们里面的“心跳”是亚当的还是基督的？如果是基督的“心跳”，那么，我们生活的样式，将是基督的样式。
0评论2026-04-097
浅谈人际关系
显见人际关系在日常生活中的重要性。在圣经中，耶稣曾教导学生：“无论何事，你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人，因为这就是律法和先知的道理。”（马太福音7:12）
0评论2026-03-2336
新年新起点
伏在十架之下注目基督，仰望上帝，看到新机会、新目标，当我们因信着手新计划、新追求时，必将活出新眼光、新样式；实现心的归回……这又将是一个新的里程碑。亲爱的弟兄姊妹，请不要再留恋“我心”，赶快接受新心，找一片与主同在的空间，怀揣新的盼望，开始灵程新的远航。
0评论2026-03-231
基督徒管理喉舌十二则
当弃绝虚谎的言语说诚实的话,当弃绝污秽的言语说清洁的话,当弃绝毁谤的言语说造就人的话,当弃绝论断的言语说劝勉人的话,当弃绝怨渎的言语说感恩的话...
0评论2026-03-2255
谦卑是美德
谦卑就是谦虚，不自高自大。耶稣基督是万王之王，有着无上的权柄和威严，但他行事低调，从不招摇，异常谦卑。在现实生活中，我们多的是肉体和血气：自高自大，自以为是，少有谦卑之心。
0评论2026-03-2173
“童真”与天国
天国的样子，我不知道。但，耶稣的话启示我藉着“童真”去揣摩。世界充满罪恶，小孩子（也）是罪人。尚且，小孩子看到了“童话”。那么在天上的“小孩子”（圣洁无瑕疵），在天国（尽善尽美），看到的又会是什么呢？
0评论2026-03-2044
“凡事谢恩”的属天理由
透过主祷文，我们不妨思想：那些我们视之“不好”的遭遇，只是我们在“地上”看而已。而“凡事谢恩”里的“凡事”是从“天上”看的。所以，“凡事谢恩”。
0评论2026-03-2077
