现代人生活紧张。专家指出，睡眠可以减压。悲的是压力越大，睡眠越差。即减压方法也被废掉！据中国新近一份调查研究报告显示：四成的人群睡眠欠佳。五成以上的中学生睡眠严重不足。女性已成了睡眠障碍的主要人群。
你失眠时，可曾想过，为什么小孩子那么能睡？因为他们没有压力？因为他们天真无邪，不把白天的事放在心上？是的，我们做得多，想得也多。满以为努力便能如此这般，因此常绞尽脑汁。主耶稣说：“你们若不回转，变成小孩子的样式，断不得进天国。”（马太福音 十八3）
小孩子没有野心，不争名，不逐利，不弄权，不记恨，不为明天忧虑。只全心依赖父母，“天塌下来自有高个儿顶着”，所以倒头便睡。我从实践验证，单纯信靠天父上帝确能减压。晚上我躺下时，专心默想圣经，很快便安然入睡。
圣经诗篇一二七篇1至2节：“若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力；若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然儆醒。你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。”现代人的压力，有多少来自倚靠自己？我们以为我们能撑起大局，以为我们能扭转命运。结果劳心劳力，换来被生活重担压伤压病。美梦或能实现，也转眼成空，我们便如飞而去。
人生的担子很重，死亡的力量更大。惟有上帝有能力天天背负我们的重担。把重担交给上帝，你的心便能平稳安静，像断过奶的孩子在母亲怀中。（参阅诗篇六十八19，一三一2）
一个远离耶稣基督的基督徒的故事
那个冷淡的基督徒从此大受感动，大得教训，重新悔改复兴起来，成了热心的门徒。亲爱的弟兄姊妹，你现在是什么状态，你有在磨你的刀吗？
0评论2026-10-047
他走了，一片叹惋：心安是归处，相信蒙祝福！
刘欢走了，在中秋之后…这看起来是多么应景，又多么让人心酸…人在旅途，总是匆匆投宿，又匆匆启程。匆匆之中，心也变得忡忡。花费了一生中最宝贵的时间，换回一大堆带不走的东西。在人和这些东西之间，究竟谁占有了谁？
0评论2026-09-2815
话说中秋月饼：心怀诡诈卖不动，诚实正直蒙祝福！
月饼卖不卖得动，说到底还是人心的问题。“人心比万物都诡诈，坏到极处，谁能识透呢？”有话说，无奸不商；但又有一句话：人人心里有杆秤。书上箴言说：加增虚浮的事既多，这与人有什么益处呢？
0评论2026-09-2433
敬 畏
我忽然想起圣经中神的教导：敬畏神、守神训词的人皆是良伴。那么，在我们基督徒的生活中，除了耶稣基督是我们最好的朋友之外，那些真正敬畏神的人不也是我们的良伴吗？
0评论2026-09-1826
“这些东西都要加给你们了。”
“先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。”并不意味着我们无须承受苦难，而是意味着，对付苦难我们得胜有余。
0评论2026-09-1846
立 约
信了上帝之后，我更加明白了彩虹背后的故事，那是一个约定，是与神与人的一个约定。甚至，在参加女儿的主日学时，我手中捏的还是一元钱的奉献款，因为，我听到了彩虹之约的歌声。我除了信奉上帝之外，还看中他所立的约。
0评论2026-09-1715
“窃喜”
“挖山姜的日子”，其快乐的意义无须“抹杀”。尽管它是虚空人生的一段微小进程，但，神可以藉着我心智尚未被开启时，感受到的“美好”，做为我今后心智被开启时展望天上美好的“铺垫”。望着这株山姜，我心生“窃喜”。
0评论2026-09-1328
约瑟与他的兄弟
分享你原身的家庭，有没有兄弟姊妹？相处如何？今天我们看一看约瑟与他的弟兄相处又如何……从约瑟与他的兄弟中，我们学到什么功课？
0评论2026-09-0728
愚昧人的五大特征
愿神光照我，除去我里面自以为聪明的骄傲。当劝言来到，赐我一颗愿意受教的心；让读到的道理先对付我的内心，而不是用来论断他人。面对反复的软弱，求神保守我，不被负面情绪压垮，一步一步向内回转。
0评论2026-09-0325
“失落”与“归家”
世人听到福音时，意味着耶稣向他们的心“敲门”了。惟愿他们不要拒绝福音，接受福音是“回到家里”，拒绝福音是继续失落，继续流浪。落在撒但的手里何等可怜！
0评论2026-08-3037
